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    血液垃圾多怎么辦如何清理血液垃圾

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    醫網摘要:血液垃圾多怎么辦?隨著年齡的增長身體里面會代謝很多血液垃圾,那么該怎么辦好呢?

    隨著年齡的增大,人體內的代謝產物越來越多形成血液垃圾,這些垃圾堆積在血管壁上堵塞血管從而導致各種疾病。如出現腦中風、腦梗、冠心病、高血壓等一系列的危險疾病。所以及時清理血液垃圾就變得非常重要,那么吃哪些食物可以幫助清理血液垃圾呢?

    血液垃圾到底給人帶來什么危害?

    危害一、腦中風、腦梗

    如果腦部血管堆滿垃圾,可想而知血流速度更加緩慢,腦部的動脈血管壁發生病理性改變,在血粘度增加的情況下形成血栓,阻塞血管。如果大腦無法得到血液供給,會導致腦組織缺血、缺氧、壞死,引起神經功能障礙。

    危害二、冠心病、心肌梗死

    血管中的血液垃圾如果過多滯留在血管壁內,同樣會造成冠狀動脈的分支堵塞,使一部分心肌失去血液供應而壞死,發病時的癥狀類似心絞痛的前胸痛、心悸、氣喘、脈搏微弱、血壓降低等癥狀,嚴重時威脅生命。

    危害三、高血壓、糖尿病及全身并發癥

    血液粘稠、血毒、血液垃圾過多堵塞血管都會造成人體產生有以下不適癥狀:頭疼、眩暈、耳鳴、心悸氣短、三高、失眠、肢體麻木。

    飲食改善是清理血管垃圾的重要一環,不妨多吃以下食物:

    血液垃圾多怎么辦

    1、火麻仁:火麻仁是長壽之鄉巴馬的特產,其能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力,增強血管的柔韌性和彈性,能降低血清膽固醇,防止脂肪在血管壁中沉積,有養心益血、延年益壽的作用。

    2、黑木耳:現代醫學以為,木耳益氣強身、滋腎養胃、活血等功能,具有抗血凝、抗血栓、降血脂、降低血黏、軟化血管、使血液流動通暢、減少心血管病發生的功效。

    3、大蒜:研究證明,生大蒜和大蒜汁可防止心腦血管中的脂肪沉積,誘導組織內部脂肪代謝,顯著增加纖維蛋白溶解活性,降低膽固醇,抑制血小板的聚集,降低血漿濃度,增加微動脈的擴張度,促使血管舒張,調節血壓,增加血管的通透性,從而抑制血栓的形成和預防動脈硬化。

    4、燕麥:燕麥所含的油酸、亞油酸、皂甙、卵磷脂及鈣、鎂、硒等礦物質,均有降低血清膽固醇的作用,防止過多的膽固醇在動脈壁上沉積,進而預防動脈硬化。美國營養專家曾有指出,燕麥片能有效降低患冠心病的幾率。

    5、山楂:山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯,有效防治動脈粥樣硬化,還能增加心肌收縮力,擴張冠狀動脈血管。此外,山楂中的總黃酮有擴張血管和持久降壓的作用。

    6、姬松茸、蘆筍:姬松茸含有的核酸成分能擴張血管,抑制膽固醇,蘆筍富含的蘆丁、天門冬酰胺等成分能清除自由基延緩血管衰老,還能促進血管壁前列環素合成??梢灾苯邮秤眉扇缀吞J筍,也可以服用姬松茸蘆筍復合菌的發酵飲品。

    7、香菇:香菇中含有一種核酸類的物質,被人體攝取之后能抑制多余膽固醇的產生,從而能防止血管動脈硬化,此外,它還可以降低血小板的凝聚性,阻止血液發生不良的凝固。

    8、西紅柿、茄子、蘋果:這類食物富含果糖和維生素的活性成分,有效的減少了膽固醇在血管里面的堆積也能很好保護血管的彈性,從而減少血管堵塞現象。

    9、海產品:例如三文魚、海帶、紫菜等,這些食物富含氨基酸和碘鉀微量元素,能有效帶走血管里面的膽固醇,從而使血管順暢。

    如果一個人長期工作效率低下,很容易疲倦,不會提高做事的精神;或長期食欲不振,精神狀態焦慮和抑郁,或感到虛弱,沮喪,并在人際關系惡化,那么這個人可能已經生活在亞健康狀態。如今,許多人實際上處于亞健康狀態,其實這是一個非常危險的信號。

     


    本文來源: http://www.sandyhomecare.com/a/20200220/1502834.html

    責任編輯:adminx

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